一食例

一食の組み合わせ

宅配食のおかずに、パックごはんを1食分添えた27通り。商品ごとの公式表示値をそのまま足した数値です。パスタ入りの商品には、ごはんを足していません。量が適切かどうかの診断ではありません。

宅配食を1社ずつ見る

全27件を表示しています。

栄養値を選ぶと、サービスをまたいで初期の組み合わせの表示合計値で並べます。一部未確認の合計は最後に表示します。掲載順ではサービス別に戻ります。量の良し悪しの判断ではありません。

肉のおかず

nosh

オニオングリルハンバーグ

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」

676kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
24.6g
炭水化物
92.8g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

チキンのトマトチーズがけ

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」

586kcal
たんぱく質
43.2g
脂質
16.6g
炭水化物
68.8g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

鶏もも肉の炭火焼き〜極〜

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」

560kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
16.6g
炭水化物
81.9g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

おろしソースのハンバーグ

+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」

525kcal
たんぱく質
17.5g
脂質
17.1g
炭水化物
79.0g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

回鍋肉

+ テーブルマーク「国産こしひかり5食」

666kcal
たんぱく質
18.0g
脂質
30.0g
炭水化物
84.3g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

油淋鶏

+ テーブルマーク「国産もち麦ごはん3食」

600kcal
たんぱく質
27.5g
脂質
22.6g
炭水化物
76.1g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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肉のおかず

nosh

厚切りポークのジンジャーソース

+ テーブルマーク「糖質25%offごはん3食」

655kcal
たんぱく質
29.0g
脂質
35.3g
炭水化物
59.5g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

追加料金:プレミアム +¥250

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肉のおかず

nosh

黒毛和牛のやみつきガーリックソース

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」

613kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
30.1g
炭水化物
73.9g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

追加料金:プレミアム +¥500

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魚介のおかず

nosh

たらフライの特製タルタルソース

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」

712kcal
たんぱく質
23.2g
脂質
26.5g
炭水化物
94.6g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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魚介のおかず

nosh

たっぷり野菜と鯵の甘酢あん

+ はくばく「もち麦ごはん 無菌パック」

502kcal
たんぱく質
21.9g
脂質
14.3g
炭水化物
74.1g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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魚介のおかず

nosh

白身魚のラー油白湯

+ アイリスフーズ「国産米100% 300g×3パック」

611kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
7.8g
炭水化物
117.8g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

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魚介のおかず

nosh

銀鮭と彩り野菜のガーリックトマト

+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」

514kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
20.1g
炭水化物
65.7g

商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認

追加料金:プレミアム +¥250

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肉のおかず

GREEN SPOON

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」

549kcal
たんぱく質
16.7g
脂質
14.1g
炭水化物
92.0g

商品代は注文画面で確認

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肉のおかず

GREEN SPOON

若鶏と大根おろしの和風みぞれ煮

+ テーブルマーク「国産もち麦ごはん3食」

401kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
9.4g
炭水化物
66.1g

商品代は注文画面で確認

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肉のおかず

GREEN SPOON

豚バラ肉と青菜のおろし生姜焼き

+ テーブルマーク「国産こしひかり5食」

519kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
18.2g
炭水化物
77.2g

商品代は注文画面で確認

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魚介のおかず

GREEN SPOON

彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」

425kcal
たんぱく質
10.6g
脂質
8.1g
炭水化物
78.2g

商品代は注文画面で確認

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肉のおかず

GREEN SPOON

Andante(ガーリック香る濃厚トマトのアラビアータ)

主食のショートパスタ(ペンネ)入り。ごはんは足さない

271kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
10.4g
炭水化物
32.9g

商品代は注文画面で確認

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肉のおかず

GREEN SPOON

Dear Amore(豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ)

主食のショートパスタ(リガトーニ)入り。ごはんは足さない

334kcal
たんぱく質
8.8g
脂質
20.4g
炭水化物
28.2g

商品代は注文画面で確認

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費用は注文前に確認してください。
カードの商品代は宅配食の部分だけで、ごはんなど追加する食品と送料は含みません。noshの追加料金は基本の商品代と別に表示しています。送料は届け先や注文の組み合わせで変わります。GREEN SPOONの価格は注文画面で表示され、このサイトでは確認できていません。ごはんの実売価格も購入先によります。そのため、送料込みの一食総額は掲載していません。注文条件は一覧の見出し横のリンクから確認できます。

糖質の表示がない商品(白米のパックごはん、食宅便のおかず)を含む例は、糖質の合計を出していません。FIT FOOD HOMEの栄養成分は何当たりか明記されていないため、1食分の商品1個の値として扱っています。画像はすべて料理のイメージイラストで、商品写真ではありません。栄養値と商品代の出典は各詳細ページに記載。商品情報の確認日:2026年9月24日(FIT FOOD HOMEは9月25日)。メニューや栄養値は変更される場合があります。