一食例
一食の組み合わせ
宅配食のおかずに、パックごはんを1食分添えた27通り。商品ごとの公式表示値をそのまま足した数値です。パスタ入りの商品には、ごはんを足していません。量が適切かどうかの診断ではありません。
宅配食を1社ずつ見る
全27件を表示しています。
栄養値を選ぶと、サービスをまたいで初期の組み合わせの表示合計値で並べます。一部未確認の合計は最後に表示します。掲載順ではサービス別に戻ります。量の良し悪しの判断ではありません。
表示値で並べた一食例
各サービスの注文条件 →nosh
noshの注文条件 →
肉のおかずnosh
オニオングリルハンバーグ
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 24.6g
- 炭水化物
- 92.8g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
チキンのトマトチーズがけ
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 68.8g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
鶏もも肉の炭火焼き〜極〜
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 21.6g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 81.9g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
おろしソースのハンバーグ
+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 79.0g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
回鍋肉
+ テーブルマーク「国産こしひかり5食」
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 30.0g
- 炭水化物
- 84.3g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
油淋鶏
+ テーブルマーク「国産もち麦ごはん3食」
- たんぱく質
- 27.5g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 76.1g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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肉のおかずnosh
厚切りポークのジンジャーソース
+ テーブルマーク「糖質25%offごはん3食」
- たんぱく質
- 29.0g
- 脂質
- 35.3g
- 炭水化物
- 59.5g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
追加料金:プレミアム +¥250
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肉のおかずnosh
黒毛和牛のやみつきガーリックソース
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」
- たんぱく質
- 15.9g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
- 73.9g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
追加料金:プレミアム +¥500
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魚介のおかずnosh
たらフライの特製タルタルソース
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 94.6g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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魚介のおかずnosh
たっぷり野菜と鯵の甘酢あん
+ はくばく「もち麦ごはん 無菌パック」
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 74.1g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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魚介のおかずnosh
白身魚のラー油白湯
+ アイリスフーズ「国産米100% 300g×3パック」
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 117.8g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
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魚介のおかずnosh
銀鮭と彩り野菜のガーリックトマト
+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 65.7g
商品代 612円 / 食通常12食プラン・税込区分未確認
追加料金:プレミアム +¥250
内訳を見る →GREEN SPOON
GREEN SPOONの注文条件 →
肉のおかずGREEN SPOON
鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 92.0g
商品代は注文画面で確認
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肉のおかずGREEN SPOON
若鶏と大根おろしの和風みぞれ煮
+ テーブルマーク「国産もち麦ごはん3食」
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 66.1g
商品代は注文画面で確認
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肉のおかずGREEN SPOON
豚バラ肉と青菜のおろし生姜焼き
+ テーブルマーク「国産こしひかり5食」
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 77.2g
商品代は注文画面で確認
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魚介のおかずGREEN SPOON
彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 78.2g
商品代は注文画面で確認
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肉のおかずGREEN SPOON
Andante(ガーリック香る濃厚トマトのアラビアータ)
主食のショートパスタ(ペンネ)入り。ごはんは足さない
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 32.9g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →
肉のおかずGREEN SPOON
Dear Amore(豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ)
主食のショートパスタ(リガトーニ)入り。ごはんは足さない
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 28.2g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →食宅便
食宅便の注文条件 →
肉のおかず食宅便
揚げない酢豚
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 24.0g
- 脂質
- 13.2g
- 炭水化物
- 90.8g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →
肉のおかず食宅便
牛肉のXO醤炒め
+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 71.8g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →
肉のおかず食宅便
鶏肉のレモンペッパー焼き
+ はくばく「もち麦ごはん 無菌パック」
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 63.4g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →
肉のおかず食宅便
回鍋肉
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 67.3g
商品代は注文画面で確認
内訳を見る →FIT FOOD HOME
FIT FOOD HOMEの注文条件 →
肉のおかずFIT FOOD HOME
海洋深層水から作られた国産塩を使ったデミグラスハンバーグ
+ テーブルマーク「国産こしひかり8食」
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 23.5g
- 炭水化物
- 73.7g
商品代 1,243円 / 個都度購入・まとめ買い割引前・税込
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肉のおかずFIT FOOD HOME
特製コチュジャンを使った本格回鍋肉
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 79.9g
商品代 1,129円 / 個都度購入・まとめ買い割引前・税込
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魚介のおかずFIT FOOD HOME
お味噌にこだわった国産さば味噌煮
+ はくばく「もち麦ごはん 無菌パック」
- たんぱく質
- 32.1g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 63.4g
商品代 1,129円 / 個都度購入・まとめ買い割引前・税込
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肉のおかずFIT FOOD HOME
本格和風豚焼肉
+ サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる~く一膳 130g」
- たんぱく質
- 32.8g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 62.5g
商品代 1,129円 / 個都度購入・まとめ買い割引前・税込
内訳を見る →
肉のおかずFIT FOOD HOME
国産三元豚を使った豚の生姜焼き
+ テーブルマーク「国産こしひかり5食」
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 30.4g
- 炭水化物
- 73.2g
商品代 1,129円 / 個都度購入・まとめ買い割引前・税込
内訳を見る →カードの商品代は宅配食の部分だけで、ごはんなど追加する食品と送料は含みません。noshの追加料金は基本の商品代と別に表示しています。送料は届け先や注文の組み合わせで変わります。GREEN SPOONの価格は注文画面で表示され、このサイトでは確認できていません。ごはんの実売価格も購入先によります。そのため、送料込みの一食総額は掲載していません。注文条件は一覧の見出し横のリンクから確認できます。
糖質の表示がない商品(白米のパックごはん、食宅便のおかず)を含む例は、糖質の合計を出していません。FIT FOOD HOMEの栄養成分は何当たりか明記されていないため、1食分の商品1個の値として扱っています。画像はすべて料理のイメージイラストで、商品写真ではありません。栄養値と商品代の出典は各詳細ページに記載。商品情報の確認日:2026年9月24日(FIT FOOD HOMEは9月25日)。メニューや栄養値は変更される場合があります。