栄養成分表示
豚バラ肉と青菜のおろし生姜焼き
1食分（210g）当たり・推定値（GREEN SPOON）・数量 1袋
- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 15.3g
- 糖質
- 10.6g
確認日 2026年9月24日・公式表示を見る
GREEN SPOONの豚バラ肉と青菜のおろし生姜焼きの一食例
初期の組み合わせは、GREEN SPOONの生姜焼き1袋に180gのパックごはんを添えます。
表示値の根拠：商品ごとの栄養成分表示を足す
数値は各商品ページの表示値を足したものです。パックごはんの1個は、表示された1食（1包装）として扱います。 GREEN SPOONのおかず1袋と、選んだパックごはんを組み合わせます。
栄養成分表示
国産こしひかり５食
1食（180g）当たり（テーブルマーク）・数量 1個
- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 61.9g
- 糖質
- 表示なし
確認日 2026年9月24日・公式表示を見る
栄養成分表示
・数量
- エネルギー
- たんぱく質
- 脂質
- 炭水化物
- 糖質
この一食の合計
並べたラベルの数値を、数量をかけて足したもの
- エネルギー
- 519kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 77.2g
- 糖質
- 一部未確認
個人に適した量の診断ではありません。
ほかのごはん候補の出典（7品）
サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ かる～く一膳 130g」1包装（130g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗テーブルマーク「国産こしひかり８食」1食（150g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗サトウ食品「サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g」1包装（200g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗アイリスフーズ「国産米100％ 300g×3パック」1食（300g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗テーブルマーク「国産もち麦ごはん３食」1食（150g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗はくばく「もち麦ごはん 無菌パック」1パック（150g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗テーブルマーク「糖質25％offごはん３食」1食（150g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗一品の候補の出典（5品）
永谷園「1杯でしじみ70個分のちから みそ汁」1食（19.6g）当たり・推定値・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗マルコメ「たまねぎみそクリームスープ」1食（9.1g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗味の素「クノール ふんわりたまごスープ」1食分（6.5g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗東洋水産「マルちゃん たまごスープ 4食入」1食（5.6g）当たり・表示値は目安・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗ポッカサッポロ「じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ」1食分（22.5g）当たり・確認日 2026-09-24
公式表示を見る ↗商品表示は変更されることがあります。購入前に公式ページと手元の包装を確認してください。糖質と炭水化物は別の項目です。
費用と注文条件
GREEN SPOONの商品代注文画面で確認
商品ページに価格の表示がなく、特定商取引法に基づく表示でも「商品の購入ページに表示されます」とされています。2026年10月6日に定期8食の購入画面で条件付きの価格例を確認しました。今回の条件は注文条件ページに記載しています。掲載した各商品の価格は、購入時に注文画面で確認してください。出典：特定商取引法に基づく表示
パックごはん購入先で変わります
パックごはんの価格は販売店や入り数で異なるため、ここでは金額を加えていません。
一品追加なし
送料込みの一食合計配送地域と購入価格の確認後に算出
送料は配送先と食数で変わります。未指定の配送先を送料0円として計算していません。
GREEN SPOONの注文条件を見る用意と保管
GREEN SPOONの商品は冷凍食品で、−18℃以下での保存が案内されています。電子レンジで温めるときは耐熱容器を使うよう案内されています。パックごはんは、包装に書かれた保存方法と温め方に従います。
電子レンジの出力や商品ごとに加熱時間が異なります。各商品の加熱条件は上の公式表示から確認してください。