栄養表示の載り方
宅配食の栄養表示、
どこまで載っている？
おかずにごはんを足して一食の合計を出すには、決まったメニューの商品ページに、エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物の4項目が載っている必要があります。6社の商品ページで、どの項目がどの単位で載っているかを確かめました。
各社の公式ページを2026年9月24日（FIT FOOD HOMEとタイヘイは9月25日）に確認しました。確認したのは各社1〜2ページの表示で、すべての商品を調べたものではありません。
先に結論
4項目がそろうのは4社。
nosh、GREEN SPOON、FIT FOOD HOME、食宅便は、メニューごとに4項目が載っていて、このサイトの一食例にしています。ワタミの宅食ダイレクトは熱量と食塩相当量だけの表示です。タイヘイは、ここで参照した「ヘルシー御膳（おかず）」のA・Bコースで届く献立を選べないため、一食例を作っていません。別商品の「よりどりセット」ではメニューを選べます。
| サービス | 表示の単位 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩 | このサイトの一食例 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| nosh | 「栄養成分（1個あたり）」と表示 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 12件 |
| GREEN SPOON | 1食分（内容量のg数付き） | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 6件 |
| FIT FOOD HOME | 何当たりかの明記なし | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 5件 |
| 食宅便 | セットのページにメニューごと | ○ | ○ | ○ | ○ | — | — | ○ | 4件 |
| ワタミの宅食ダイレクト | セットのページにメニューごと | ○ | — | — | — | — | — | ○ | なし4項目がそろわない |
| タイヘイ | ピックアップの数品だけ | ○ | ○ | ○ | ○ | — | — | ○ | なし参照したA・Bコースは献立を選べない |
○は確認した商品ページに載っていた項目、—は載っていなかった項目です。noshとタイヘイは「塩分」、ほかの4社は「食塩相当量」という名前で載せており、この表では「食塩」の列にまとめました。熱量とカロリーも「エネルギー」の列にまとめています。
3つの条件
一食の合計を出せる3つの条件。
届くメニューを選べる
合計を出すには、どの商品が届くかが決まっている必要があります。ここで参照したタイヘイの「ヘルシー御膳（おかず）」A・Bコースは栄養士が選んだ献立が日替わりで届き、献立は月ごとに入れ替わります。
食宅便も、らくらく定期便ではメニューが週替わりになります。そのため、このサイトの食宅便の一食例は、掲載のメニューが届く1回分の購入を前提にしています。
タイヘイの注文条件を見る4項目が載っている
ごはんのパックにはエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物が載っています。おかず側にも同じ4項目がないと、一食の合計が一部しか出せません。
ワタミの宅食ダイレクトの商品ページは、メニューごとの熱量と食塩相当量を載せています。たんぱく質・脂質・炭水化物は載っていません。
ワタミの宅食ダイレクトの注文条件を見る何当たりの値か分かる
1個分なのか100g当たりなのかで、足し方が変わります。noshは「1個あたり」、GREEN SPOONは「1食分」と内容量のg数を書いています。
FIT FOOD HOMEは何当たりかを明記していません。1個が1食分の商品で、たんぱく質などの値を「1食の摂取基準目安」と並べて示しているため、このサイトでは1個分の値として扱い、そのことを各一食例に書いています。
FIT FOOD HOMEの注文条件を見る糖質の扱い
糖質がない表示は、推定で埋めない。
食宅便の商品ページとタイヘイのピックアップメニューには、糖質の項目がありませんでした。タイヘイの「糖質少なめセット」は糖質17.0g以下のメニューを集めたセットですが、ページに並ぶメニューの表示にも糖質はありません。
炭水化物は糖質と食物繊維を合わせた値です。食物繊維の表示がない商品では、炭水化物から糖質を出せません。そのため、このサイトでは糖質の表示がない商品を含む一食例の糖質を「一部未確認」とし、推定値で埋めていません。
炭水化物と糖質の違いを読む出典
参照した公式情報
以下を2026年9月24日（FIT FOOD HOMEとタイヘイは9月25日）に確認しました。表示項目は商品やリニューアルで変わることがあります。購入前に商品ページと包装の表示を確認してください。
- nosh「オニオングリルハンバーグ」：栄養成分（1個あたり）の項目。
- GREEN SPOON「鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ」：1食分の栄養成分の項目。
- FIT FOOD HOME「海洋深層水から作られた国産塩を使ったデミグラスハンバーグ」：栄養成分の項目と、1食の摂取基準目安との並べ方。
- 食宅便「お肉7食セット」：メニューごとの栄養成分の項目。
- ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜7食セット お肉セット」：メニューごとの熱量と食塩相当量。
- タイヘイ「ヘルシー御膳 おかずAコース」と「糖質少なめセット」：ピックアップメニューの項目、月ごとの献立、日替わりの届け方。